Selän hyvinvoinnin asiantuntija
Selkäliitto on vuonna 1988 perustettu kansanterveysjärjestö ja selän hyvinvoinnin asiantuntija. Liitto kannustaa jokaista omassa arjessaan edistämään selän hyvinvointia liikkuen ja muilla terveellisillä elämäntapavalinnoilla.
Tuotamme selkäterveyttä edistäviä materiaaleja ja annamme selkäneuvontaa. Sivustollamme on tarjolla helposti ymmärrettävää tietoa selkä- ja niskakivusta ja niiden hoidosta sekä runsaasti harjoitusohjeita selälle ja niskalle.
Julkaisemme neljä kertaa vuodessa ilmestyvää Hyvä Selkä -lehteä, jonka selkäyhdistysten jäsenet saavat jäsenetuna. Julkaisemme säännöllisesti myös mediatiedotteita.
Tuemme ja autamme paikallisia selkäyhdistyksiä kehittämään toimintaansa. Tuotamme tietoa ja materiaalia, neuvomme ja koulutamme yhdistyksiä.
Seuraa meitä sosiaalisessa mediassa
Facebook: Selkäliitto ja Selkäkanava
X (Twitter): @Selkaliitto
Instagram: @selkakanava
Youtube: Jumppakissa
Kevään Hyvä Selkä -lehti on ilmestynyt
Kevään Hyvä Selkä -lehti on ilmestynyt! Haastattelussa juontaja Katja Ståhl kertoo, miten hän selätti selkäkivut. Muita juttuaiheita ovat muun muassa kipu ja uni, täsmäharjoittelu päänsäryn lievittämiseen, liikkuminen luonnossa ja uinti. Mukana on tuttuun tapaan myös tutkimustietoa sekä minä ja selkä -tarina.
Hyviä lukuhetkiä!
Selkäyhdistysten jäsenet saavat lehden jäsenetuna neljä kertaa vuodessa. Jos et vielä ole jäsen, liity nyt.
Selkäpatsas-tunnustus Eduskunnan työterveyslääkäri Merja Rossille
Mediatiedote 13.4.2024
Selkäpatsas ansiokkaasta toiminnasta selkäterveyden hyväksi on myönnetty työterveyshuollon erikoislääkäri Merja Rossille. Tunnustus luovutettiin Rossille Selkäliiton järjestöpäivässä lauantaina 13.4.2024 Helsingissä.
Vahvistu vertaisuudesta verkkoryhmässä!
Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hankkeen uudet, kaikille avoimet etävertaistapaamiset käynnistyvät Teamsissä helmikuussa.
Ilmoittautuminen vertaistapaamisiin on käynnissä.
Tervetuloa mukaan!
Liity jäseneksi
Liity nyt selkäyhdistyksen jäseneksi! Jäsenenä pääset liikkumaan porukassa ja saat tukea selkävaivoissa. Paikallisten jäsenetujen lisäksi saat myös Selkäliiton tarjoamat alennukset, uusina etuina Bodymajan kehonkoostumusmittaus ja Yogaian nettitreenit.
Tee hyvää ja lahjoita Selkäliitolle
Tue työtämme suomalaisten selkäterveyden edistämiseksi ja tee lahjoitus nyt helposti sivuillamme verkkomaksuna.
Käytämme lahjoitusvarat materiaalin, neuvonnan ja ohjauksen tuottamiseen selkä- ja niskaoireisille sekä selkäyhdistystoiminnan kehittämiseen koulutuksin.
Lämmin kiitos tuestasi!
Kuuntele Vahva selkä -podcast
Tervetuloa kuuntelemaan Vahva selkä -podcastiamme!
Podcastissa on julkaistu uusia jaksoja:
- Jakso 17: SI-nivel – mikä se on ja miten se oireilee?
- Jakso 18: Miehet ja liikunta – miten miehet liikkuvat?
- Jakso 19: Itsesäätely – mitä se tarkoittaa?
- Jakso 20: Niskakipu – yleisimmät syyt, oireet ja hoito
Tarkemmat kuvaukset jaksoista ja linkit niihin löydät Selkäkanavalta.
Opas selkäoireisille
Uusi Tietoa selkäkivun hoidosta -oppaamme sisältää tutkittua tietoa ja antaa käytännöllisiä ohjeita siihen, miten tulla toimeen selkäkivun kanssa arjessa ja työssä.
Opas on luettavissa maksutta digimuodossa (pdf) sivuillamme.
Maksutonta selkäneuvontaa
Kaipaatko apua selkään tai niskaan liittyvissä kysymyksissä?
Tarjoamme yksilöllistä selkäneuvontaa puhelimitse ja sähköpostitse. Voit kysyä esimerkiksi itsehoidosta tai sopivista liikuntamuodoista.
Tilaa maksuton taukojumppamuistutus
Unohtuiko tauko? Kaipaatko liikettä työpäivään?
Tarjoamme sinulle ilmaisen muistutuksen taukojumpasta ohjeineen. Saat sähköpostiviestin kerran päivässä maanantaista perjantaihin. Hyviä jumppahetkiä!